شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳-
اجمعه ٢٠ جمادی الاولی ١٤٤٦-
Saturday, November 23, 2024
| آمار سایت | |
| بازدید امروز : | 5344 |
| بازدید دیروز : | 30393 |
| بازدید ماهانه : | 40983 |
| افراد آنلاین : | 383 |
| آمار کل : | 22836249 |
نظرسنجی
|
ازجمله پرسش‌هایی که پرسیده می‌شود این‌که بهترین و بدترین زمان مصرف شیر چه وقتی است و میزان مصرف آن برای گروه‌های مختلف سنی چه مقدار باید باشد و هر لیوان شیر چند کالری دارد؟
|
|
|
سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هستند.
|
|
|
افراد دیابتی بهتر است که حتما فیبر صبحانه‌ای داشته باشند، به عنوان مثال از خیار و گوجه فرنگی استفاده کنند تا فیبرشان تامین شود.
|
|
|
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید می‌توانید در وعده صبحانه بگنجانید.
|
|
|
صبحانه, وعده ای غذایی که نمی شود نادیده گرفت
در اینجا برای شما می گوییم، صبحانه‌ی مناسب برای خانم هایی که علاقه‌ای به غلات ندارند و خانم هایی که سر کار می‌روند چیست؟
|
|
|
ترکیب «حلیم فرنگی» با میوه یا دسر «اسموتی» به عنوان وعده غذایی صبحانه هرچند جزو موادغذایی سالم و مقوی برای این وعده محسوب می‌شود اما ممکن است هضم آن برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کند.
|
|
- 3
- :
- 27
- :
- 53
