به گزارش هزاره سوم پژوهشگران معتقدند وابستگی به تلفن هوشمند یکی از عوامل کم خوابی و آشفتگی میان جوانان امروزی محسوب می‌شود و موبایل می‌تواند یکی از عوامل کم شدن توانایی‌هایتان باشد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند اگر بعد از ساعت 9 شب با تلفن هوشمند تان کار کنید از کیفیت خواب شما کاسته می‌شود و به همین دلیل در طول روز "احساس کسالت" می‌کنید.
گفتنی است، افرادی که نمی‌توانند شب‌ها از موبایلشان دل بکنند، فردای آن روز احساس کسالت زیادی می‌کنند نتایج مطالعات نشان می‌دهند سایر لوازم مانند تبلت، کامپیوتر، لپ‌تاپ و کم‌ترین تاثیر در کم خوابی و یا بدخوابی را دارند.