سخن روز :
پژواک
شناسه خبر: 3980 منتشر شده در مورخ: 1393/1/1 ساعت: 22:22 گروه: بهداشت و سلامت  
افراد کم‌اشتها به همراه غذا پیاز بخورند

افراد کم‌اشتها به همراه غذا پیاز بخورند

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد به افراد کم‌اشتها، توصیه کرد: به همراه غذا سیر و یا پیاز بخورید

به گزارش شبکه خبری هزاره سوم ،علل متفاوتی در بروز مشکل بی‌اشتهایی موثر است و پیش از هر چیزی باید در این زمینه "علت‌یابی" شود.
نقش افسردگی را در کاهش اشتها جدی بگیرید
وی با بیان اینکه دلایل مختلفی مانند اشکال در بلع، کاهش حس چشایی، تهوع و یا افسردگی و تنش‌های روحی در بروز بی‌اشتهایی تاثیر دارد، افزود: چنانچه مشکل بی‌اشتهایی ناشی از افسردگی باشد، با انجام مراحل درمانی این بیماری و بازگشت سلامت روانی، اشتهای فرد نیز بهبود می‌یابد.
عزیزی در خصوص دیگر عوامل موثر در بروز کم‌اشتهایی، تصریح کرد: مصرف برخی داروها از جمله آنتی‌بیوتیک‌هایی مانند "اریترومایسین" و یا آمفیتامین‌ها، کمبودهای تغذیه‌ای و یا عفونت، در کاهش اشتها موثر هستند.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: اشخاص مسن نیز ممکن است به دلیل کمبود روی که باعث از بین رفتن جوانه‌های چشایی می‌شود، بی‌اشتها شوند.
بی‌اشتهایی؛ نشانه اولیه بیماری سرطان
وی تاکید کرد: یکی از شایع‌ترین نشانه‌های اولیه سرطان، بی‌اشتهایی است و در صورت بروز این مشکل باید مورد بررسی قرار گیرد.
چند توصیه برای افراد کم‌اشتها
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد به افراد کم‌اشتها توصیه کرد: تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و حجم وعده‌ها را کاهش دهید، غذا را مانند دارو فرض کنید، در مصرف آن نظم داشته و در ساعات معین غذا بخورید.
عزیزی ضمن توصیه به مصرف مواد غذایی پرکالری مانند شیرموز، مغزها و بستنی در رژیم غذایی افراد مبتلا به بی‌اشتهایی، تاکید کرد: این افراد باید از نوشیدن مایعات قبل و همراه وعده‌های غذایی پرهیز کرده و از مکمل‌های ویتامینی که پزشک تجویز می‌کند استفاده کنند، هم‌چنین لازم است از مصرف زیاد مواد حاوی کافئین مانند شکلات، قهوه و نسکافه خودداری کنند.
اگر کم‌اشتها هستید، سماق بمکید
این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: با استفاده از گیاهان اشتهاآور مانند آویشن کوهی، برگ بو، زرشک، سماق، برگ یونجه، هل و بادیان به میزان متعادل و با رعایت موارد منع مصرف، میزان اشتها افزایش می‌یابد.
وی یادآور شد: مصرف ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین‌های گروه "ب" به افزایش اشتها کمک می‌کند.

twitter facebook داغ کن - کلوب دات کام
ایمیل: info@h3nn.ir
شماره پیامک: 300074370003
منبع: خبرگزاری اریا
کلید واژه
 
نظرات بینندگان
نظر شما
نام و نام خانوادگی :
ایمیل:
نظر:
آخرین اخبار

توییت جدید دکتر مسعود پزشکیان:

برای آبادی ایران و آزادی ایرانیان رای ما دکتر مسعود پزشکیان!

ما به دکتر پزشکیان رای می دهیم برای اینکه ایران، ایران بماند

ما به دکتر پزشکیان رای می دهیم برای اینکه ایران، ایران بماند

غربالگری یک ضرورت برای نظام سلامت کشور است

حاکمیت باید صدای کسانی که پول و آشنا ندارند را بشنود

بررسی راهکارهای جلوگیری از قاچاق سوخت و تقویت معیشت مرزنشینان در جلسه شورای‌ اقتصادی

محاکمه پسر معتاد به اتهام قتل دختر جوان

رویارویی جذاب پیکان و ری‌را، نماد اصالت و آینده ایران‌خودرو

نمادهای پرتقاضای بورس ۲۲ آذر ۱۴۰۲/ کدام نمادها مثبت ۷ درصد شدند؟

لطیفی: میزان رضایتمندی مردم از کارکنان دولت رصد می‌شود

صادرات ایران به همسایگان با رشد ۹ درصدی به ۱۸ میلیارد دلار رسید

دهلیزهای زیرزمینی مالخران زیر نورافکن‌های پلیس!

افزایش ۴۰ درصدی نرخ خرید تضمینی برق از نیروگاه‌های بادی

دهه فجر؛ تحویل ۲هزار واحد مسکونی نهضت ملی پرند

تیر خلاص فرزین بر یادگار صالح آبادی / دلار توافقی تمام شد / رئیس کل بانک مرکزی: دلار را بدون صف و به نرخ تابلو بخرید

ضرورت توجه به صنایع پایین دستی پتروشیمی/ چین تنها بازار ما در صنعت متانول است

افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت «نسبتا پرخطر» کرونایی در کشور

سازمان سنجش: اختیار کامل در مورد نحوه قطع اینترنت در کنکور با وزارت ارتباطات است

یک بازی دو سر باخت !

برخی ها مایلند حرفه وکالت لاکچری بماند!

۹ رویداد بی‌سابقه در سال ۲۰۲۲؛ از اولین نخست‌وزیر رنگین‌پوست بریتانیا تا سفر در زمان به موهبت تلسکوپ جیمز وب

تولید ۳ نوع اسید آمینه مورد نیاز بیماران متابولیک برای نخستین بار در کشور

استقبال ۶۵ هزار نفر از طرح آموزش رایگان هنر در کشور

بهره‌وری سرمایه‌گذاری در کشاورزی ۳ برابر صنعت

روسیه: جهان ۵ تا ۱۰ سال آینده با کمبود انرژی مواجه می‌شود

قهوه و خواص درمانی شگفت انگیز آن

تاکید اژه‌ای بر گوش شنوای دستگاه قضایی برای استماع نقطه نظرات حقوقی

وجود گسل پنهان در مرکز تهران که تاکنون شناخته نشده بود

دو تصمیم در دو فرودگاه اصلی کشور؛ جیب مسافران فدای نفع تاکسی‌های فرودگاه

پربیننده ترین ها
  • 0
  • :
  • 59
  • :
  • 34
اپلیکیشن موبایل هزاره سوم - نسخه اندروید
Page Generated in 0/0967 sec